성형 후 멍,붓기 빨리 빼는 법 [찜질편]
"성형 수술 00일차 부터는 온찜질을 하세요."
인터넷에서 이런 글을 보신 적 있나요?
이것은 아주 위험한 정보입니다.
수술종류에 따라 다르고,
특히 지금 나의 회복 상태가 어떤지에 따라
온찜질,냉찜질 시기가 달라야하거든요.
모두에게 해당되는 '딱' 정해진 시기란 없어요.
성형 후 붓기를 빨리 빼려면 찜질은 아주 효과적인 방법이지만
내 상태를 고려하지 않고 마치 규칙처럼
날짜를 기준으로 찜질 시기를 따르는 것은 위험해요.
자칫 오히려 붓기를 키우고 심한 경우 2차 부작용도 생길 수 있어요.
더 이상 인터넷에 떠도는 잘못 된 정보는 그만!
성형 멍, 붓기를 빨리 빼는 성형 후 냉찜질, 온찜질의 올바른 시기와 방법!
지금부터 에포터가 알려드릴게요!
팔로팔로미~
-성형 후 멍, 붓기 빨리 빼기 step 1 성형 후 멍,붓기의 원리 이해하기
똑똑하게 잘 대응하려면 우리 몸에 대한 원리를 이해하고 있어야 해요.
(가벼운 수준의 설명이니 걱정 마세요!)
성형은 피부에 칼을 대는 외과적인 수술이기 때문에 필연적으로 피부에 손상이 발생합니다.
피부 조직이 손상된다는 것은 모세 혈관이 손상되었다는 것입니다. 혈관이 손상되면 출혈이 발생하죠.
회복 초반에는 출혈에 잘 대응하는 것이 아주 중요해요. 왜냐구요? 초반에 출혈이 많을수록 멍과 붓기가 크고 오래가거든요.
기본적으로 우리 몸은 혈관이 팽창하면 통로가 확장되어 혈류량이 증가하고,
반대로 혈관이 수축하면 통로가 좁아지므로 혈류량이 감소합니다.
터널의 폭을 혈관이라고 생각하고, 자동차를 혈액이라고 생각해보세요.
터널이 클수록 차가 더 많이 지나다닐 수 있겠죠?
하지만 혈관이 손상된 경우라면 어떨까요?
손상된 모세혈관이 팽창 되어 있으면 혈류량이 증가하므로,
손상 부위로 출혈이 많이 일어나고
손상된 모세혈관이 수축 되어 있으면 혈류량이 감소하므로,
손상 부위로 출혈이 적게 일어나겠죠?
자, 정리할게요. 우리가 기억해야 할 핵심 원리는 바로 이거에요!
모세혈관 팽창 > 혈류량 증가 >
(모세 혈관이 손상되면) > 출혈량 많음 > 멍,붓기 최대
모세혈관 수축 > 혈류량 감소 >
(모세 혈관이 손상되면) 출혈량 적음 > 멍,붓기 최소
성형 후 멍, 붓기 빨리 빼기 step 2 '성형 후 냉찜질' 제대로 하기
출혈이 발생한 수술 초기에는 완전히 지혈이 될 때까지
혈관을 수축시키는 것이 중요해요.
출혈이 적어야 멍,붓기가 적으니까요.
낮은 온도는 일시적으로 혈관을 수축시키므로 혈류량을 줄여줘요.
그래서 냉찜질을 하면 혈관 밖으로 흘러나가는 혈액을
최소화해 멍과 붓기가 커지지 않도록 도와줍니다.
또한 낮은 온도에서는 신경이 둔화되어 통증을 줄여주는 효과도 있어요.
그래서
1)통증이 있거나
2)멍과 붓기가 심하거나
3)출혈이 계속해서 일어나고 있는 상태라면 냉찜질을 해야 해요. (*평균적으로 성형수술 당일에서 수술 3~4일차까지)
주의 ※
필요한 시기가 아닌데 계속 냉찜질을 하면 오히려 성형 멍 붓기가 느리게 빠집니다.
[올바른 냉찜질 방법]
- 차갑게 얼려 둔 찜질팩을 피부에 직접 올리지 말 것. 깨끗한 수건이나 거즈를 덧대어 이용해주세요.
- 붓기를 빨리 빼기 위해 장시간 동안 냉찜질을 하면 동상의 위험이 있어요. 수술부위가 검거나 파랗게 변할 수 있으므로 찜질팩을 15-20분 간격으로 피부에 올려두고 잠시 떼었다를 반복해주세요.
성형 후 멍, 붓기 빨리 빼기 step 3 '성형 후 온찜질' 제대로 하기
반대로 온찜질이 필요한 건 언제일까요?
더 이상 출혈이 발생하지 않고, 본격적으로 조직들의 재생이 이루어질 때입니다.
손상된 조직이 재생하려면 필요한 영양소를 빠르게 전달해줘야 하거든요.
영양소들은 혈액을 타고 전달이 되는데 혈류량이 빠를수록 좋겠죠?
혈류량을 높히기 위해서는 혈관을 확장시켜야 하는데 이 때 필요한 게 바로 온찜질이에요.
높은 온도에서는 혈관이 확장되어 혈액 순환이 활성화되므로 체내에 정체 된 멍과 붓기를 줄여줘요.
상처부위에 영양소 공급이 원활하면 상처가 덧나지 않고 빨리 잘 아물게 되구요.
또한 수술 후 조직들이 뭉쳐 뻣뻣해진 수술부위를 부드럽게 풀어주는데 도움이 됩니다.
그래서 더 이상 붓지 않고 멍과 붓기가 줄어드는 것이 확인된다면 (*평균적으로 수술 후 4~5일 이후 혹은 실밥 제거한 이후) 온찜질을 해야 해요.
주의 ※
수술 초반에 온찜질을 하면 오히려 성형 멍 붓기가 커지고 염증 등 심각한 부작용까지 일어날 수 있어요.
만약 온찜질을 하고 난 다음 날 붓기가 심해졌다면,
아직 냉찜질을 더 해야 하는 시기이므로 하루 이틀 더 냉찜질을 해주세요.
[올바른 온찜질 방법]
- 온찜질을 할 때 가장 주의해야 할 것은 바로 화상 입니다. 뜨거운 찜질팩이 피부에 직접 닿지 않게 수건이나 거즈를 덧대어 사용해주세요.
- 뜨겁지 않은 온도라도, 오랜 시간 찜질을 하면 저온 화상을 입을 수 있어요. 온찜질을 할 때는 5분~10분 간격으로 피부에 댔다가 떼었다가를 반복해주세요.
자, 이제 찜질에 대해 완벽하게 이해가 되었나요?
성형 후 멍,붓기를 빨리 빼려면 마사지, 운동, 식이요법 다양한 방법들이 있지만
기본적으로 냉찜질과 온찜질을 시기에 맞춰서
올바르게 해주는 게 가장 중요하다는 것! 잊지 마세요.
또한 앞으로 성형 후 멍 붓기 빨리 다른 정보들도 하나씩 풀어나갈게요!
그럼 다음시간에 만나요 안녕-★
보너스 퀴즈!
"인터넷에 나와 있는대로 수술 2일 후부터 온찜질을 했는데 붓기와 멍이 커졌어요 . 왜 이럴까요?"
"수술 하고 한 달 동안 냉찜질을 열심히 하고 있는데 왜 이렇게 멍과 붓기가 오래가는지 모르겠어요 아무래도 수술이 망한 것 같아요.."
위 문장에서 잘못된 찜질방법을 바로잡아보세요!
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[정답]
"인터넷에 나와 있는대로 수술 2일 후부터 온찜질을 했는데 붓기와 멍이 커졌어요 . 왜 이럴까요?"
> 수술 초기에 온찜질을 하면 출혈이 증가하여 오히려 멍과 붓기가 커진다.
또한 사람마다 손상정도와 회복능력에 차이가 있기 때문에 무조건 수술 2일차에 온찜질을 하는 것은 위험하다.
날짜가 아니라 멍과 붓기가 더 증가하지 않는지, 출혈이 멈추었는지를 확인 한 후에 온찜질을 해야 한다.
"수술 하고 한 달 동안 냉찜질을 열심히 하고 있는데 왜 이렇게 멍과 붓기가 오래가는지 모르겠어요 속상해요.."
> 멍과 붓기가 줄어들고 있을 때 냉찜질을 하는 것은 오히려 혈액 순환에 방해가 되어 멍 붓기가 빠르게 사라지는데 방해가 된다.
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